今年も早いものであと残り１か月です。
年の瀬は何かと忙しくなるものですが、皆さまリラックスはできていますか？
私が最近愛用しているのが、ラベンダーやカモミールの香りのピロースプレーです。
寝る前に枕元周辺に吹きかけて寝るのですが、本当に寝つきが良くなり睡眠の質が高まりました✨
疲れも取れるし、寝る前に大きく深呼吸をすると気持ちが穏やかになり、とても癒されます🌼
私はもともと香りにはとてもこだわりがあって、大好きな香りに包まれていると幸せを感じるタイプなので、香りから得られるリラックス効果がドンピシャにハマったのだと思います。
ぐっすり寝て、よく食べて、よく笑う！
私の元気の基本です😊
