暑くなると気を付けなければいけないのが熱中症です😵
そして近年話題になっているのが、マスクによる熱中症。
マスクをしていると息苦しさからだけではなく、顔周りの湿度が上がるため、口の渇きに鈍感になり、ついつい水分補給を怠ってしまい、脱水症状を起こしてしまう方が多いそうです。
特に高齢の方は、水分不足から血液が濃くなり血栓ができやすくなることから、脳梗塞や心筋梗塞などの発症につながり命にかかわってきてしまいます。
とはいえ、コロナも再び増加傾向にある今、マスクを外しての外出はまだまだ抵抗がありますよね💦
熱中症予防で１番簡単にできるのは水分補給です！
喉の渇きを感じてから飲むのではなく、常に飲み物を持ち歩くようにして、定期的に水分補給をするよう心掛けましょう✨