１１月に入り、すっかり冬の季節ですね⛄
先週には札幌も初雪を観測し、これから本格的に風邪やインフルエンザが流行してきます💦
風邪の予防も様々ありますが、皆様はどのように対策をしておりますでしょうか？
・手洗いうがい
・マスクの着用
・加湿器などで乾燥対策
・体を冷やさない
・バランスの良い食事で栄養補給をする。
・規則正しい生活を送り、睡眠をしっかりとる。
気を付けていても、なかなか完璧にこなすのは難しいです💦
私は喉風邪をひきやすいので、温かい紅茶にハチミツを入れて飲んだりしています。
ハチミツには疲労回復効果やダイエット効果もあるのでオススメですよ🍯
また、１５～２０分に１回、水やお茶を一口飲むだけでも風邪予防にいいと言われています。
喉についたウイルスを胃に流してしまえば、胃酸でウイルスの働きが弱まるそうです。
皆さんもいい予防法があれば教えてください😊
当院では、マスクも格安でご用意しております！
風邪予防に是非ご活用ください⭐
